La actividad física hace que funcione mejor tu sistena respiratorio, muscular y cardiovascular. Reduce la ansiedad y mejora tu estado de ánimo y tus defensas, sobre todo ahora que estamos en confinamiento y no podemos realizar todas las actividades que nos gustaba realizar al aire libre. Sin embargo, estas en capacidad de realizar muchas otras más. Escucha estos consejos.

Por tu edad es normal que te sea facil el manejo de cualquier dispositivo movil, pero es importante que revises el manejo que le das a tu celular. Sigue estas recomendaciones y utilizarás mejor tu celular y tu salud mental.

Las redes sociales las puedes utilizar creativamente, pero es importante que distribuyas tu tiempo entre las redes sociales y el resto de las actividades que necesitas para desarrollarlas sanamente.

Uno de los principales desafíos de la eduación virtual es afrontar la ausencia de contacto presencial no solo con docentes sino compañeros y compañeras de clase y evitar sentirse solos para esta nueva forma de aprender. Sigue estos consejos y te sentirás acompañado.

Aprender a postergar las cosas que nos gustan por otras cosas creativas, es parte de afrontar la nueva normalidad. Recuerda que ahora que estamos en cuarentena las medidas de seguridad se deben convertir en un hábito mientras sea necesario. 

Durante la adolescencia suceden cambios en nuestro cuerpo, emociones, conducta y relaciones sociales que son normales.  Sin embargo, ahora que estamos en una situación nueva como la pandemia, el confinamiento y el distanciamiento social, hay que estar pendiente de como nos sentimos y comportamos. Te invitamos a que hagas una autoevaluación de tus emociones y solicita ayuda cuando sea necesario.

Te traemos una serie de consejos para enfrentar mejor estos tiempos.

Te traemos una serie de consejos para enfrentar mejor estos tiempos.

Recomendaciones para el manejo de las emociones y la ansiedad en pandemia.  

Como manejar la pérdida y nuestras emociones en pandemia.