El descanso es un aliado para la salud mental. La Higiene de sueño y conocer los beneficios de dormir bien, es parte de la información que aquí te compartimos.¡Cuando es hora de dormir, pues es hora de dormir! 

El cerebro es el órgano más importante del cuerpo por lo que necesita de nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Sigue aquí los consejos que te presentamos.

Como hemos tenido que tomar medidas de seguridad y autocuidado para protegernos del corona virus, debemos recordar la importancia de respirar aire puro y tomar sol. Sigue los siguientes consejos y tendrás una vida más saludable.

Te brindamos en la siguiente presentación los beneficios de hacer ejercicio , respirar y tomar agua y ejemlo de actividades que  puedes realizar desde la seguridad de tu hogar.

Secuelas en pacientes Post Covid 19. ¿Cómo puedo ayudar a mi familiar a recuperarse? Presta atención a los siguientes consejos.

Aunque volvamos a la “normalidad” continua con medidas de seguridad y de higiene para protección de todos. Hablaremos de algunas de ellas.

En esta oportunidad compartiremos algunos consejos que puedes hacer tanto los estudiantes como los docentes durante las clases a distancia.

Durante la adolescencia suceden cambios normales en nuestro cuerpo, nuestra manera de pensar, nuestras emociones y cómo nos comportamos. Sin embargo, la pandemia, el confinamiento y el distanciamiento social, pueden afectar cómo nos sentimos y comportamos.  Habaremos sobre 5 actividades que puedes hacer para cuidar tu mente y tu cuerpo, éstas se conocen como medidas de autocuidado. 

El ser humano tiene una enorme capacidad de adaptarse a las nuevas circunstancias y la posibilidad de ver las experiencias como aprendizaje positivo. Hablaremos sobre la adaptacion y los cambios a los que nos enfrentamos en esta nueva etapa de la vida.

Como podemos desarrollar la resiliencia en la familia. Parte 1

Todos podemos ser resilientes, siempre y cuando le demos importancia y tengamos la decisión para cambiar algunos de nuestros hábitos o creencias. Escucha y pon en práctica las siguientes recomendaciones. Parte 2.