¿Cómo puedo ayudar a mis padres cuando están ansiosos por todo lo que está ocurriendo?

Descubre cuál es tu estado de ánimo y que puedes hacer para autorregular tus emociones.

Todos en algún momento de nuestras vidas experimentamos momentos de miedo o temor. En esta oportunidad hablaremos de la ansiedad y qué podemos hacer para enfrentarla.

La pubertad es el tiempo donde físicamente te conviertes en adulto. Durante esta etapa, tu cuerpo atraviesa muchos cambios y tus emociones pueden intensificarse y magnificarse. Aprende sobre las hormonas y cómo estimular las positivas.

La salud mental es un estado de bienestar a nivel emocional, psicológico y social, en esta oportunidad estaremos presentando la diferencia entre emocion y sentimiento y brindaremos algunas recomenaciones para cuidar nuestras emociones en esta etapa.

Nuestros padres también pueden ser resistentes al cambio o a adaptarse a situaciones nuevas. Así que antes de juzgarlos, ayúdalos!  Escucha los siguientes consejos.

El descanso es un aliado para la salud mental. La Higiene de sueño y conocer los beneficios de dormir bien, es parte de la información que aquí te compartimos.¡Cuando es hora de dormir, pues es hora de dormir! 

El cerebro es el órgano más importante del cuerpo por lo que necesita de nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Sigue aquí los consejos que te presentamos.

Como hemos tenido que tomar medidas de seguridad y autocuidado para protegernos del corona virus, debemos recordar la importancia de respirar aire puro y tomar sol. Sigue los siguientes consejos y tendrás una vida más saludable.

Te brindamos en la siguiente presentación los beneficios de hacer ejercicio , respirar y tomar agua y ejemlo de actividades que  puedes realizar desde la seguridad de tu hogar.