Los Nutrientes y su Importancia

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¿Qué son y cuál es su utilidad?

¿Qué son los nutrientes?

Son sustancias presentes en los alimentos, que suministran materiales y energía para lograr el desarrollo, crecimiento y renovación de los tejidos. Desde que naces necesitas de los nutrientes para que tu organismo funcione efectivamente. Estos nutrientes son: proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, grasas y el agua.

¿Qué es una dieta balanceada?

Una dieta balanceada es la que reúne los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Esta dieta nos permite mantener nuestro peso y además gozar de buena salud.

Para alcanzar una dieta balanceada es necesario utilizar para su preparación, los alimentos que conforman los grupos de la pirámide de la alimentación, que son:

  • El grupo de los granos y raíces
  • El grupo de los vegetales y frutas
  • El grupo de las carnes, huevos y mariscos
  • El grupo de los lácteos
  • Grasas y dulces.

Pirámide de la alimentación

Ficha Técnica

Ficha Técnica del Artículo

Por Contenido

Descripción

Todos los seres vivos desde que nacen necesitan alimentarse. Los alimentos contienen los nutrientes que el cuerpo necesita para desarrollarse saludablemente. Estos nutrientes son: las proteínas, las vitaminas, los carbohidratos, los minerales, las grasas y el agua.

Temática

Ciencias Naturales

Palabras Claves

Nutrientes, dieta balanceada.

Tipo de Recurso Didáctico

Artículos

Tipo de Recurso (RELPE)

Documentos Curriculares
Información Pedagógica

Áreas

Estudiantes, Primaria

Grado Escolar

Propiedad Intelectual

Autor

Himilce Palma
Libro de ciencias naturales de 4°

Fuente

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